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2005/08/10

代謝増加傾向

1月の運動会から徐々に身体を動かすようにした。
本格的には2月の半ばあたりから。

ピークは先月くらい。


この2週間、週1.5kgペースで落ちてきてます。
食べる量は減ってないです。
むしろ、摂取水分量は増えているかも。

それでも減ってます。

今日も20分ほど走ってきて、帰る頃にはシャツが絞れたほど。

ウォーキングあるいはジョギング、平均すれば週3〜4日を保っているので、我ながらすごいと思う。


ちなみに、先日の献血の結果。
()内標準値、<>内前回値
ALT(5〜15 IU/L) 16<15>
AST(11〜37 IU/L) 22<24>
γ−GTP(10〜65 IU/L) 13<13>
総蛋白(6.5〜8.2 g/dL) 7.2<7.0>
アルブミン(3.9〜5.0 g/dL) 4.4<4.2>
アルブミン対グロブリン比(1.2〜2.0) 1.6<1.5>
コレステロール(110〜250 mg/dL) 176<159>
赤血球数(男性425〜570 ×10000/μL) 456<448>
ヘモグロビン量(男性13.3〜17.4 g/dL) 14.0<13.8>
ヘマトクリット値(男性39.0〜50.4 %) 42.1<40.8>
平均赤血球容積(80.0〜100.0 fL) 92.3<91.1>
平均赤血球ヘモグロビン量(26.0〜34.0 pg) 30.7<30.8>
平均赤血球ヘモグロビン濃度(32.0〜36.0 %) 33.3<33.8>
白血球数(35〜100 ×100/μl) 51<51>
血小板数(14.0〜38.0 ×10000/μL) 23.7<23.7>

少なくとも、身体は健康です!
間接部以外。

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